DIET PEMAKANAN BAGI PENGGUNA SD2

Apa yang boleh/disarankan makan?
1. Daging (Ayam, Lembu, Kambing)
2. Ikan
3. Makanan Laut (elakkan sotong)
4. Telur
5. Keju
6. Produk yang berasaskan soya spt tempe, tauhu etc
7. Buah-buahan yang kurang manis spt epal hijau, kiwi, grapefruit, dragon fruit (isi putih).
8. Sayur-sayuran
9. Air kosong sekurang-kurangnya 2 liter.

Apa yang tidak boleh/elakkan makan?
1. Makanan yang berkarbohidrat & gula yang tinggi spt Nasi, Roti, Mee, Meehon, Keow Teow, Pasta.
2. Buah-buahan tempatan (manis) spt Durian, Rambutan, Mangga, Tembikai, Pisang, Betik dan yang sewaktu dengannya.
3. Minuman berkafein spt teh, coklat & kopi (kalau nak minum juga,hadkan sekali sehari)
4. Manisan spt gula-gula, coklat & madu
5. Biskut
6. Segala jenis ubi spt ubi kentang, keledek, keladi dll


Saranan sihat SD2

1. Pilih makanan yang hanya di dalam jadual makanan, elakkan makanan yang tidak terkandung dalam jadual makanan di atas.
2. Cadangan pengambilan karbohidrat terhad hanya 20-35 gram sehari.
3. Elakkan makanan yang bergula dan buah-buahan tempatan. Kandungan gula & karbohidrat yang tinggi.
4. Kurangkan atau tidak mengambil minuman berkafein spt teh, coklat & kopi. Kafein akan melambatkan pembakaran lemak.
5. Bersenam ringan selama 30 minit, spt berjalan kaki
6. Perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air kosong.
7. Minum cuka epal cider- untuk mempercepatkan pembakaran lemak.

Cara Pengambilan SD2

1. Goncang tin SD2 sebelum dibuka. Skop ada di dalam.
2. Campur 2 skop SD2 dalam 200/250ml air sejuk dan digoncang dalam shaker. Kalau nak sedap boleh tambahkan pati oren sunquick atau air soya kurang manis.
3. Di ambil 4 kali sehari, sebelum makan.


Peringatan

1. Ibu yang mengandung/menyusukan anak tidak boleh mengamalkan SD2
2. Pesakit diabetis dan lain-lain penyakit - perlu rujuk kepada doktor anda terlebih dahulu.